BLOGブログ

皆様こんにちは・・・随分更新が出来なくてすいません。

日々日常の喧騒に追われてただですが、

そんな生活だからこそ気を付けるようにしているのが

毎日の食事・日々の体力作りと健康のためのサプリメント！

食事は大好き！でジムには行けてないのですが、フラメンコは週2日通い

核酸サプリメントも(また次回ご紹介します)も取っているのですが、

その中で今日は入浴剤のご紹介をします。

きっとご存知の方も多くいらっしゃると思いますが、

私は　3年くらい使用しています「エプソムソルト」

これです。↑　温泉が大好きな私は　色々な入浴剤を試してみました。

香りを楽しみたい気分の時・乳白色の色に癒された時・そして成分を重視したい時など

気分によって入浴剤を変えて楽しんでいます

夏でもお風呂は湯舟に漬かりたい派ですから

バスタイムを満足できる時間にしたいと思い色々と試した結果

その中でほぼ日常となっているのが硫酸マグネシウムの「エプソムソルト」

身体にはミネラルが必要ですよね。

ミネラルとはカルシュウム・鉄などもありますが

マグネシウムは　身体に必要な栄養素　血糖値や血圧を下げたりストレスを緩和したり

筋肉のこわばりをほぐす役割もします。

私はフラメンコのレッスンが週末は夜遅いため、次の日に疲れを残さないように

また筋肉をほぐすために使い始めたのがきっかけでした。

1日目から身体に感じたのは発汗作用や温かさが持続する事、疲れや筋肉がほぐされる事を実感！

「一日の疲れに身体を緩める」ってとっても大切な事ですよね。

マグネシウムは、皮膚からも吸収されます

という事は粘膜に直接触れる入浴剤は　身体にいいものを使っていきたいと思ってます

皆さんは　どんなリラックス法や健康法を取り入れていますか？❤

私も　新しい健康法があったらご紹介したいと思います